仕事で疲れた体を、たっぷりの湯船に沈めた瞬間に。
「はあぁ～～っ」とため息を流してしまいます。
それくらいにお風呂はキモチイイイ。
疲れた体がゆったりと、緩んでいくのを感じます。
「腱引き整体大分からだ改善庵」腱引き師の諫山です。
私もお風呂は大好きで、温泉に行けば一時間くらいは平気で入っていられます。
そうしてお湯から上がってみれば…。
「体が軽い！」
と実感することもしばしば。
お湯で筋肉の温度が上がり、血の流れも良くなると。
腰や肩を悩ませる、コリのところに潜んでいた
「凝り物質」
も流れていってくれます。
痛み物質、コリ物質を体の中から吐き出すために。
「血行」を良くすることが、人の体にとって何よりのお薬。
どんなサプリメントよりもお風呂につかって、
たっぷりと汗を流すことが、なにより体に効くのです！
人は汗をかかなければならない生き物です。
みなさん、汗、流していますか？
筋肉や肌には、日々の生活でだんだんと
いらないもの＝老廃物がたまっていきます。
この老廃物の中に含まれるのは、
筋肉を疲れさせる「痛み物質」「コリ物質」。
そんな体の邪魔者を、しっかりと体の外へと出してあげないと、
筋肉の中には常に
「痛み物質」「コリ物質」
が常駐してしまうことに。
「なんだかからだがだるい」
「体が重くてやるきがでないなぁ」
というような、だらだらとした疲労感に悩まされていれば、
これが原因かもしれません。
汗をかくことは、この疲労感の原因を流すことなのです。
お風呂に入って、汗をかく。
筋肉にたまった疲れ物質を流してあげる。
すると筋肉も緩み、血行も良くなります。
人の体は血管だらけ！
人の体には、指先のさきっぽにいたるまで、
たくさんの血管が走っています。
すべての血管をつなげたその長さは、なんと
およそ10万キロメートル。
もちろん個人差はありますが…これはおよそ、
地球を2周半もできるくらいの長さなのです。
この長大な血管の中をえんえんとれる血液が、
酸素や栄養を運び、老廃物を回収していくことで、
肌にはみずみずしい水分が補充され、筋肉は元気に活動するのです。
コリは血流の大敵である
猫背のような姿勢だと、肩や腰などの一部分に負担が集中します。
負担がかかりっぱなしの筋肉に、どんどんたまっていく疲労物質。
やがて「凝り」という自覚症状が出てきたときには、
すでにその部分は血行不良が始まっているのです。
血行不良になった筋肉は、ますます動きが悪くなります。
その固まった筋肉が、ほかの筋肉の動きを邪魔たり、
神経を挟んで、痛み、しびれになってしまったりも。
とくに腰痛などは、腰そのものよりも
お尻や猫背に背中のコリなどが原因であることも多いです。
お風呂で温まり、汗をかくことで、
筋肉からはコリ物質が流れて出ていきます。
血流を良くすることで、コリ物質の流れ出た筋肉に
筋肉に新鮮な酸素、栄養がどんどん運ばれていく。
そうやって、体は爽快な状態を取り戻していくのです。
お風呂で体を整えよう！
腱引きでは施術のあと、
必ずといっていいほどお風呂に入るようにと伝えています。
なぜなら、お風呂が一番のお薬だから。
腱引きで引かれた腱、筋肉は血液、リンパの流れやすい状態になっています。
施術を受けた後、お風呂にはいることで、
たまっていた疲労物質がさらに流れて、
さらなる体の改善につながるのです。
なので、特に腰や肩のコリ、痛みでお悩みの方は、
できるだけ毎日、15～20分ほどは湯船に浸かりましょう。
長風呂が苦手という方も、防水のプレイヤーで音楽を流しつつ。
軽いストレッチなどを行いながらお風呂に入っていれば、
時間なんてすぐにたっちゃいます。
あ、お風呂の前後にたっぷりの水を飲むのを忘れないように！
おからだの改善は毎日のお風呂から、です。
