サットヴァヨーガ、やってます。

サットヴァヨーガはアメイジング!

私はずっと、サットヴァヨーガと呼ばれるヨガにハマっています。

サットヴァヨーガとは、東京に在住のヨガ講師、稲垣多朗太氏が行っているヨガで、心と体にダイレクトに響く実にアメイジングなヨガなのです。
稲垣氏は年に四、五回ほど福岡に来てくれて、そこに集まる人たちにサットヴァヨガを指導してくれます。

さて、先日のことになりますが、福岡でそのサットヴァヨーガの自主練会へと参加してきました。

このヨガはとてもいいですよー。
徹底的に体を内側から、呼吸とともに使っていく感覚が気持ちいい。

サットヴァヨーガは呼吸、姿勢と、そして筋肉と、身体中がしっかりと使われているのを実感できます。とってもきついですが、続けていくごとにだんだんと身体の中がクリアになっていきます。

私がヨガをするわけ

私がヨガを続けているのは、もちろん体のため、もありますが…
腱引きに生かしたいというところも大きいです。

このヨガは身体の動かないところがとても理解しやすい。
そのポーズをとるために、どこが動かなければならないのかが体感できる。

それは、腱のズレやヨジれ、筋肉の硬直などで動かなかったり、痛みがでてしまったお身体に対しての観察力を養うことにもつながるのです。

私の体を教科書にして、動きの悪いところ、硬いところを探り、それがどこに不具合を起こしているのかを推察する。
その結果をお客様に還元させ、痛みを改善したい。

そのために日々ヨガっています(笑)

 

 

 

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